介護予防とは
★ 良く生活習慣病予防や介護予防という言葉を耳にしますが、ここ
では介護予防とは何なのか?その疑問にお答えいたします。
★ 介護予防とは!
《ひとりひとりが、介護を必要とすることなく自分らしく生きることを実現する手だて》
介護予防は老化そのものの予防です。人は誰でも歳をとり老化現象が起こるのは当たり前なのですが、個人の意識や努力により老化スピードを遅らせることは可能です。例えば老化に伴う筋力の低下などは、何もせずにずっと家の中だけにいれば、ますます筋力が低下しそのうち歩けなくなり寝たきりになるかもしれません。しかし散歩などの運動週間を日常生活に取り入れることにより筋力の低下を遅らせる事は可能です。このようなちょっとした心がけ1つが介護予防です。